Treningstilbud

Høyenhall gymnastikkforening tilbyr breddepartier i gymnastikk og turn for barn og ungdom. Gymnastikk og turn partiene trener i Høyenhallen. 

Idrettens Grunnstige 1 og 2

Øvelsene hentes i hovedsak fra Idrettens grunnstige 1. Det er 100 øvelser i økende vanskelighetsgrad fordelt på 10 kategorier:Spenst, Matte, Benk, Ringer/Svingstand, Trampett, Ball, Parøvelser, Rytme, Balanse og Fiksering.For mange partier hentes også øvelser fra Idrettens Grunnstige 2. 

Gymlek – Ekorn (4-5 år)

Gymlek, fart og moro. Barn i denne aldersgruppen er nybegynnere og dermed er nivået ganske jevnt. De trenger å bevege seg, så korte køer og morsomme aktiviteter er i fokus. Stasjonene blir av og til brukt som hinderløype. Kort avspenning og uttøying til slutt. Barna skal lære seg å høre på trenerne og vente på tur. Øvelsene er hentet fra Gymlek-heftet utgitt av NGTF. Typiske aktiviteter er balansere, rulle på matte, slå hjul, turne i ringer, hoppe og klatre i tau.

Turn – Rev (1.-2. klasse)

Idrettens grunnstige 1 (IG1) utgitt av NGTF danner basisen i dette kurset. Kurset Rev antar at deltagerne er nye i IG1. Kurset Gaupe er for både nybegynnere og dem som allerede har trent et år med IG1 øvelser. Målet er at alle skal få hjelp på det nivået de er, enten de er nye i en øvelse eller mestrer den. Det vil være en blanding av lek, dans og turn. Det skal være fokus på korte ventetider, men det settes av mer tid til å lære teknikk enn på det yngste partiet. Typiske aktiviteter er rulle, stå på hodet, slå hjul, hoppe på trampett, turne i ringer samt styrkeøvelser.

Turn – Tiger (3.-4. klasse)

Idrettens grunnstige 1 utgitt av NGTF danner basisen i dette kurset. Nivået i denne gruppen kan være variert, da noen allerede har gått på turn i et par år. Målet er at alle skal få hjelp på det nivået de er, enten de er nye i en øvelse eller mestrer den. Deltagerne blir delt inn etter nivå. Typiske aktiviteter er stå på hodet, stå på hendene, hoppe på trampett, slå hjul, turne i ringer, balansere, rytme samt styrkeøvelser.

Turn – Jaguar (5.-6. klasse) og Leopard (7.-10.klasse)

Begge partiene trener i den store salen parallelt. Det er rom for nybegynnere og litt øvede, men vi antar at de fleste deltagerne mestrer de grunnleggende øvelser i Idrettens grunnstige 1. Vi går for å få alle 100 øvelser godkjent! IG2 øvelser og andre tumbling øvelser vil bli tatt i bruk ved behov. Målet er å gi utfordringer på det nivået barnet er, men gruppen som helhet må tas med i betraktning. Det brukes mer tid på å lære og finpusse teknikk enn på tidligere kurs. Partiene vil får hver sin hovedtrener som samarbeider.

Typiske aktiviteter er stå på hendene, araber, flikk flakk, hopp og salto på trampett, bom, par-øvelser, ringer samt styrke- og tøyeøvelser.

Turn IG2 – Panter (fra 5. klasse)

Dette er et tilbud til våre mest erfarne turnere fra 5. klasse. Det er et videregående parti der vi henter flere og flere øvelser fra Idrettens grunnstige 2. Kravet for å delta på dette partiet er at man mestrer grunnleggende øvelser i turn som: hodestående, håndstående, hjul, og bro.

Formålet med dette partiet er å sikre korrekt teknikk i basisøvelsene for deretter å gå raskt videre med avanserte øvelser som bygger på basisøvelsene. Deltakerne vil bli delt i grupper etter alder og nivå.Også på dette partiet vil det bli arrangert godkjenningstimer for å sikre progresjon og variasjon i øvelsene. 

Typiske aktiviteter er stå på araber, flikk flakk, salto, par-øvelser, ringer, bom, rytme samt styrke- og bevegelighetstrening.